女性、特に出産を終えてから下半身太りになってしまう方が多いようです。その下半身太りの原因は、骨盤のズレからきている可能性があります。 骨盤は歪みやすい部分でもあります。特に妊娠中は赤ちゃんがお腹の中で成長するにつれて骨盤 […]
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自分が健康かどうか、チェックする方法として一番知られているのが健康診断です。これは学生なら学校で、社会人なら職場で年1回のペースで定期的に行われます。健康診断は、病気になっていないか、体が健康かどうか確かめるのに一番効率 […]
歩く、座る、起き上がるなどの日常動作で起こりやすい膝の痛み。中高年の場合、軟骨がすり減って骨同士が擦れることで引き起こされる組織の炎症が膝の痛みの大きな原因だとされています。そこで大切になってくるのが食生活。膝の痛みと食 […]
更年期障害は、一般的に40代半ばから50代の女性に起きるとされている症状です。この時期の女性の体内では女性ホルモンのバランス変化が起きており、これに上手く対応できないと自律神経の状態が不安定になり、のぼせやほてり、めまい […]
人間の細胞は酸化によって衰えます。体内に活性酸素が増えすぎることで酸化し、シワやシミの肌トラブルも招きます。体内の酸化を防ぎ肌トラブルの改善効果が期待できると女性を中心に注目されているのが水素です。話題の水素を、えがお生 […]
頭痛は現代人なら誰もが持っている症状で、その症状があまりにもありふれていて、最初は病気として認識せずに生活して4〜5年が経過するか、あるいは痛みがひどくなると病院を探すようになり、ほとんどは慢性的な疾患に属すると言えます […]
高血圧はもっとも恐ろしい現代病の一つです。頭痛やめまいなどといった症状以外には、特有の自覚症状がないため、サイレントキラーとも言われています。ほっておくと、脳卒中や心筋梗塞・動脈硬化などの病気を発症させる原因ともなります […]
突然の胃痛に襲われて困った経験がある人は、多いのではないでしょうか？ そんな時に役立つのが、痛みを和らげるツボです。へそとみぞおちの真ん中に位置するツボがあります。息を吐きながら指を押し込むように押すと、お腹の機能回復に […]
最近の日本では、糖尿病や高脂血症、高血圧症などの生活習慣病になる人が多くなっています。食生活の洋風化が進み、かなり贅沢な食事を摂るようになっていることなども原因の一つでしょう。また、飲酒や喫煙の習慣のある人ではそういった […]
冷え性は血液の循環が悪いと起こりやすいです。冷え性になりやすい人は主に立ち仕事やデスクワークなど下肢の血液循環が滞っている人ことが多いため、できるだけ、血液の循環を良くしていく必要があります。 改善法として、まずは足を温 […]